Tips Melatih Anak untuk Berpuasa - banyak orang tua yang mengiginkan anaknya untuk melakukan hal yang baik salah satunya adalah berpuasa di bulan ramadhan ketika anak kita mulai tumbuh besar atau sudah siap untuk menahan akan haus dan lapar karena puasa pasti orang tua mengiginkanya.
Dalam melatih anak untuk berpuasa banyaklah hal hal yang dapat dilakukan dalam melatihnya salah satunya memberikan suatu keinginan yang dia sukai sehingga dia semangat dalam melakukan puasa. selain tiu banyak hal lain yang dapat orang tua lakukan pada anaknya. untuk banyak hal tersebut anda para orang tua dapat membaca sedikit TipsMelatih Anak untuk Berpuasa dibawah ini :
- Ajaklah anak-anak kita sahur bareng bersama keluarga, ini untuk membiasakan diri agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan untuk selalu melakukan sahur agar mendapatkan sumber energi.
- Menu makanan sahur dibuat sesuai dengan kesukaan anak, tentunya dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini untuk merangsang anak agar mau makan sahur.
- Buat suasana saat sahur menyenangkan buat anak karena pada saat ini anak masih terasa sangat mengantuk.
- Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung lemak untuk membantu menghindari rasa lapar dan serat untuk memperlancar buang air besar.
- Berikan minuman yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Karena gula mudah larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai sumber energi.
- Tidak memberikan vitamin penambah nafsu makan saat sahur karena dapat membuat anak cepat lapar.
- Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.
- Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.
- Saat berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis seperti buat kurma atau teh manis. Dianjurkan untuk minum yang hangat tidak dingin (es).
- Makan saat berbuka jangan sampai kekenyangan karena akan membuat perut sakit sehingga anak menjadi trauma. Makanlah secara bertahap. Misalnya setelah sholat magrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.
Tips Melatih Anak untuk Berpuasa banyak hal bukan untuk membuat anak kita terlatih untuk berpuasa , Semoga anak anak kita semua menjadi anak yang soleh dan solehah. AMIN
WOW bisa di praktekan nih, thanks gan
ReplyDelete