Cara Berhenti merokok

Cara Berhenti merokok - Setiap orang terutama laki laki biasanya adalah seorang pecandu rokok , seorang pecandu atau yang sudah dekat dengan benda tersebut "Rokok" biasanya sulit untuk memberhentikan kebiasaanya, karena sebagian besan merokok itu buruk bagi kesehatan seseorang apalagi sudah mengkonsumsi dalam jangka pamjang. 

Namun disini saya akan memberikan  Cara Berhenti merokok yang terbilang ampuh untuk anda jalani setiap harinya, mari kita coba sedikit demi sedikit agar anda bisa memberhentikan kegiatan anda untuk merokok yang menurut saya kurang baik bagi kesehatan yang akan berdampak negatif bagi masa depan anda.

1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.

2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.

3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi

4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

Itulah tadi sekilas info bagaimana anda untuk berhenti merokok, memang sulit dijalankan apa lagi untuk anda yang sudah mengkonsumsi rokok ini sejak lama, semua butuh proses yang mungkin cukup panjang untuk berhenti merokok. sekian dulu penjelasan yang dapat saya berikan, semoga beranfaat bagi anda yang sudah membaca, dan bagi ayng pecandu rokok semoga anda bisa membiasakan diri untuk tidak merokok kembali. Terimakasih.